Máscara Facial: Anti-Rugas

Ingredientes:

• 1 Abacate
• 1 Colher de chá de suco de limão
• 1 Ovo 

Modo de Preparo/Modo de Usar: 

• Bata bem todos os ingredientes acima no liquidificador ou no mixer.
• Passe a máscara no rosto e deixe agir por 20 minutos.
• Após enxágue bem com água corrente.

Unhas de Pelúcia: Passo-a-passo de como fazer

Virou moda, todas estão apaixonadas pelas unhas de pelúcia.
Pensa que é dificil fazer e só dá no salão?
Engana-se, veja como é fácil e rápido.
Antes: Você precisa do Floc Fácil que é o pó que vai deixar essa textura aveludada na sua unha.
Você encontra ele à venda em lojas de artesanato e no Mercado Livre.

1º passo: Passe o esmalte na unha de maneira normal e espere secar.
2º passo: Depois de passar o esmalte chegou à vez de passar a base.
3º passo: Antes que a base seque, mergulhe o dedo no pó de flocagem, assim que retirar o dedo de dentro do pó você verá que a base funcionou como uma cola deixando o pó grudado na sua unha. Retire o excesso soprando ou batendo o dedo de leve no recipiente onde se encontra o resto do pó.

Cabelos crespos estão na moda: Cuide dos seus e arrase nesse verão!

Assumir os cachos está na moda! Prova disso é o cabelo crespo que Juliana Alves exibe com muito orgulho na novela "Ti-ti-ti", e também o volume poderoso das madeixas da atriz Cinara Leal e suas irmãs na trama "Araguaia".

Cuidar do cabelo crespo dá trabalho, mas não é necessário perder horas do seu dia com procedimentos de beleza. Veja a seguir cinco dicas para definir os cachos e controlar o volume:

Hidrate
Para compensar a falta de oleosidade natural no comprimento e nas pontas, lave os fios com xampu e condicionador específicos. Quem tem mechas muito enroladas pode trocar o condicionador por uma máscara hidratante à base de óleos vegetais.

Use leave-in
Como cabelo ondulado dificilmente parece brilhante, borrife um spray hidratante após a lavagem.

Abuse do ativador de ondas
Aplique-o nos fios ainda úmidos, para definir os caracóis.

Seque com difusor
Sem vento (apenas com o calor do secador), você não corre o risco de estragar os cachos e aumentar o frizz.

Finalize com óleo de brilho
Após a secagem, borrife o produto sobre o cabelo para deixá-lo lustroso e baixar os fios rebeldes.

Fonte:Revista Ana Maria

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Pele linda no verão em quinze passos

Confira 15 dicas que vão ajudá-la a ter uma pele bonita e saudável na estação mais quente do ano.

1. Capriche na hidratação!

Para repor a água perdida, use hidratante após o banho, com o corpo ainda úmido, em movimentos circulares do pescoço aos pés.

2. Acerte no produto

"Escolha hidratantes com ureia, vitamina E, óleo de amêndoas, aveia, silicone, extratos de camomila e calêndula, que retêm água e impedem a desidratação da pele", diz a dermatologista Ligia Kogos.

3. Use gel, creme ou loção

Observe sua pele: as secas pedem hidratantes em creme, as oleosas e mistas combinam com gel ou loção, e as normais podem usar qualquer tipo de consistência.

4. Dê atenção especial ao rosto

Se exagerar no filtro e nos cremes, surgem cravos e espinhas. "Use um sabonete à base de ácido salicílico, que limpa e reduz a produção de oleosidade da pele. Prefira cosméticos oil free ou com toque seco", orienta a dermatologista Graça Silveira.

5. Lembre-se dos cotovelos, joelhos, calcanhares e pés

Para evitar a pele "craquelada", o dermatologista Adilson Costa indica cremes com ureia, lactato de amônia, vitamina E e silicone.

6. Não se esqueca do colo, pescoço e mãos

Essas áreas ficam diretamente expostas ao sol. Resultado: rugas e manchas. Para se proteger, use protetor solar e hidrate. No colo e pescoço, use o mesmo creme do rosto. Nas mãos, use um hidratante próprio para a região.

7. Vale usar óleo corporal, sim!

"Fundamental na época do calor, ele forma uma película protetora sobre a superfície da pele, prevenindo a desidratação", explica Adilson. Para evitar que a pele fique engordurada, aplique umas gotinhas nas mãos, esfregue-as e espalhe no corpo molhado, após o banho, no boxe. Enxágue rapidinho em seguida.

8. Tenha a pele livre de pelos

Fuja do sol nas 24 horas após a depilação com cera quente ou fria. O produto pode manchar a pele. Nesse período, evite o mar e perfumes, e previna irritações.

9. Aposte no bronze

"No liquidificador, bata um copo de suco de laranja e cenoura. Tome pela manhã, diariamente e garanta um lindo bronzeado", ensina Ligia Kogos. Outros alimentos que caem bem nessa época: abóbora, batata-doce, beterraba, manga e mamão.

10. Hidrate de dentro para fora

Beba muita água, de preferência entre dois e três litros por dia. Dessa forma, a pele mantém a hidratação, e a probabilidade de ressecar é muito menor.

11. Exagerou no sol e ficou ardida?

Limpe a pele com água fria e passe um hidratante para aliviar o ardor, reduzir a "vermelhidão" e impedir o ressecamento. Os cremes com aloe vera e pantenol são boas opções. Mas evite as loções que levam álcool na fórmula, e desidratam ainda mais a pele. E, se quiser uma solução caseira, faça uma compressa com chá de camomila bem gelado.

12. Tome sol, mas faça isso com moderação!

Resista ao sonho de ficar bronzeada em um único dia. Lembre-se: a cor vai embora num piscar de olhos, mas as manchas, sardas e marcas de envelhecimento ficam para sempre.

13. Descascou? Evite puxar as pelinhas

Durante o banho, massageie a pele suavemente, com as mãos, para que a pele vá se soltando naturalmente", ensina Ligia Kogos. Mas não use buchas, que agridem a derme.


14. Faça uma esfoliação nota mil!

Uma semana antes de se bronzear, passe esfoliante corporal. Ele remove as células mortas, deixando a pele lisa e pronta para um bronzeado uniforme. Além disso, melhora a absorção dos princípios ativos do hidratante e reduz o aparecimento de pelos encravados.

Para preparar um esfoliante caseiro, misture 1 col. (sopa) de mel com 2 col. (sopa) de açúcar e 1 col. (chá) de óleo de amêndoas. "Aplique na pele úmida, com movimentos circulares, e enxágue", ensina a dermatologista Silvia Zimbres, de São Paulo.

15. Banho quente, nem pensar!

"Ele resseca a pele, pois retira a camada de gordura superficial, que serve de proteção natural", afirma Adilson. Os banhos devem ser curtos, mornos ou frios. E use sabonetes neutros, com glicerina e ativos umectantes na composição.

Fonte: Revista Ana Maria

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Cuide bem dos cabelos no verão

Chega o verão e as preocupações com os cabelos aumentam. Para manter os fios sempre saudáveis e bonitos são necessários cuidados diários para que eles não se danifiquem. A exposição aos raios ultravioletas pode tornar o cabelo quebradiço e ressecado, principalmente se for descolorido, tornando-se amarelado com o excesso de sol.

Ao contrário do que muitas mulheres pensam, lavar o cabelo diariamente não prejudica. “É necessário lavar mais vezes o cabelo durante o verão. Não há nenhum problema em lavar mais de uma vez ao dia, quando necessário”, afirma o cabeleireiro Pedro Augusto, do Platino Cabeleireiros.

Além de lavar diariamente, é importante sempre hidratar. “No salão fazemos um diagnóstico para detectar a necessidade do fio e do couro cabeludo para fazer a hidratação correta. Além disso, o acompanhamento com os bons produtos em casa é fundamental”, diz o cabeleireiro.

Para proteger os cabelos dos danos causados pelos raios solares, é importante ficar atenta a alguns cuidados especiais como enxaguar bem, usar os produtos certos de acordo com o tipo de cabelo, não usar água quente durante a lavagem, pois água fria ajuda a fechar as cutículas e devolve o brilho.

Quando o assunto é cabelo, o cuidado deve ser tão grande quanto a pele e corpo. Uma alimentação saudável influencia na beleza e nutrição do couro cabeludo. “O cabelo é proteína, logo, uma alimentação correta influencia diretamente da saúde dos fios”, afirma Pedro Augusto.

Vale lembrar que cada pessoa deve usar um xampu específico para o tipo de cabelo que tem e, quando isso não é feito, pode danificá-lo. Na hora de lavar, jamais deve esfregar um fio no outro, nem com a toalha.

Fonte:Ribeirão Preto Online

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Muito cuidado na hora de fazer escova progressiva

Vejam o que pode acontecer quando acontece uma escova progressiva sem os devidos cuidados.

Aproveite o melhor do verão em cinco passos

Veja cinco maneiras de aproveitar o verão com muita saúde e beleza.

O suco da vez que torra calorias

Que tal matar a sede e, ainda, dizer adeus às gordurinhas?
A nutricionista Cynthia Antonaccio criou um suco poderoso que vai ajudar você a aplacar o calor e, de quebra, sair no lucro.

Anote: misture 1 litro de chá-verde light (tem catequinas que aceleram o metabolismo) com 1 fatia de abacaxi (é pouco calórico), 1 pitada de pimenta calabresa (acelera o metabolismo), 1 colher (sopa) de folhas de hortelã e 1 colher (sobremesa) de linhaça (reduz fatores de inflamação). Acrescente gelo e bata no liquidificador.


O programa para ficar com as costas sexy

Esta é a estação dos vestidos e blusas com as costas de fora. Por isso, não deixe que a acne atrapalhe sua produção. Para começar seu projeto "costas quentes", evite que o suor fique parado nessa região, já que ele é um dos maiores responsáveis pelo aparecimento de espinhas nessa época. Outra medida preventiva é usar um sabonete antiacne na área.

O segredo do sumiço da marca do biquíni

Se você ainda acha sexy deixar aquela marca enooorme do biquíni aparecendo, hora de rever seus conceitos. Sim, garota, porque o que tem que ficar visível são seus ombros e seu colo, lindamente bronzeados. Então, vamos às estratégias antimarquinhas:

● Procure usar biquínis que tenham a parte de cima com modelos diferentes: cortininha, meia-taça, tomara que caia. Vista cada dia um, assim não ficará com marca definida de nenhum.

● Se é fã de um único modelo com alças, tente soltá-las sempre que estiver deitada. De quebra, prepare-se para ver muitos pescoços se voltarem para o lugar em que você tiver estendido a canga.

● A marca já está feita? Disfarce a região usando pó bronzant, base ou algum hidratante com cor.

Bumbum em forma sob o sol

Para caminhar de biquíni confiante, siga o nosso conselho: antes de sair de casa, passe protetor solar no corpo e, enquanto espera secar, faça o exercício que deixa o derrière em forma na hora!

Segundo os professores Giacomo Di Gesù Filho, do Rio de Janeiro, e Luciane Silva, de São Paulo, a elevação de perna em quatro apoios é o melhor movimento para conseguir efeito imediato. Então, bumbum à obra!

Com os joelhos e os cotovelos no chão, eleve uma das coxas e mantenha a perna suspensa por três segundos, formando um

Use uma caneleira de 3 quilos para dificultar. "O esforço aumenta o acúmulo de sangue na região e a contração das fibras musculares, dando tônus extra à região instantaneamente", explica Luciane.

O bom hábito que seca sua axila

Roupas fresquinhas ajudam, como as de tecido tecnológico, que absorve o suor da região, ou as sem mangas. Mas você merece mais, muito mais. Por isso, descolamos uma dica ótima para proteger sua imagem - e suas blusas - neste verão. Use diariamente, durante o banho, um exfoliante nas axilas.

Além de levar por água abaixo o suor e as células mortas, a fricção no local facilita a absorção dos componentes do antitranspirante, aumentando sua proteção.A dermatologista Flávia Sternberg, de São Paulo, ensina como escolher o desodorante:

"Apesar de existirem diversas combinações de fórmulas, aquelas à base de cloridrato de alumínio são as mais eficazes".

Fonte: M de Mulher

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Maquiagem para a noite

Vejam essa video-aula de como se maquiar para arrasar na noite.

Cuide da saúde e beleza de sua pele com produtos caseiros

A indústria cosmética é um dos setores que mais cresce no Brasil, sendo inúmeros os produtos e marcas encontradas no mercado. Prova disso é que o Brasil é o terceiro maior mercado consumidor de cosméticos do mundo, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) e a Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (ABIHPEC). Mas, nem sempre os cremes existentes cabem em nosso orçamento.

Segundo a cosmetóloga Fernanda Fialho, da USP, também farmacêutica-bioquímica responsável pelas empresas Pharmacêutica e PH Cosmetics, “as mulheres brasileiras podem se beneficiar com as dicas dos cosméticos naturais com ingredientes caseiros como frutas, plantas medicinais e cereais. Além de ser divertido prepará-los, os resultados podem ser sentidos na pele”, garante.

Algumas dicas naturais

1) Refresque!

Quer dar uma refrescada na pele? água de rosas é uma sugestão! Compre uma água mineral de 250ml, acrescente dez gotas de óleo essencial de rosas e 1 gota de corante rosa diluído. Borrife várias vezes ao dia. O óleo essencial da rosa branca é rico em tanino que possui propriedades, tais como: adstringente, cicatrizante, antiinflamatório, anti-séptico, calmante e refrescante.

2) Tonifique!

A tonificação é uma etapa importante nos cuidados com a pele do rosto, pois condicionam-na a receber os próximos passos que são a hidratação e prevenção. Nessa etapa, use e abuse do alecrim. Coloque no pilão aproximadamente ½ xícara de café de folhas de alecrim,1 xícara de café de álcool de cereais, deixe de repouso por 2 horas e triture com auxílio de um pistilo.

Adicione 135 ml de água mineral e filtre (pode ser no coador de café). Seu Tônico de beleza está pronto. Após lavar a face com sabonete, passar a loção tônica com algodão. O extrato de alecrim possui propriedades importantes como: tonificante, estimulante celular, antioxidante, protetor de tecidos, ativador da circulação periférica. Não utilize por mais de 15 dias esta formulação.

3) Hidrate!

Que tal hidratarmos a cútis? Máscara de aveia com iogurte, mamão e mel. Numa vasilha adicione 1 xícara de aveia, 1 copo de iogurte natural, ½ mamão papaya, duas colheres de sopa de mel.

A aveia vai hidratar profundamente as peles secas por promover a regeneração do manto hidrolipídico; no iogurte temos o ácido lático, um alfa-hidróxi-ácido, que promove a melhora na aparência e hidratação da pele pela sua suave ação química micro-esfoliante; o mel possui propriedades antioxidantes, anti-microbianas e absorvem impurezas dos poros da pele, deixando mais lisa e brilhante; no mamão encontramos a papaína, enzima proteolítica que promove maciez e hidratação e açúcares, sais minerais como o fósforo, cálcio, magnésio e sódio, e vitaminas A, C, e D.

4) Cuide!

Vamos cuidar das manchas – Sabe a água que você deixa o arroz descansar? Esta mesma que você vai utilizar para clarear as manchas da sua pele. Deixe o arroz de molho por 15 minutos, separe a água branca proveniente e passe-a na face, deixando-a secar.

5) Chega de Oleosidade!

Máscara de pele oleosa – Coloque numa vasilha ½ xícara de argila preta, 20 gotas de extrato de confrei (encontra-se a alantoína no confrei que tem efeito cicatrizante), 20 gotas de extrato glicólico arnica, 20 gotas de extrato glicólico própolis, ½ xícara de café de talco para bebê. Misture todos os ativos e adicione água morna aos poucos, até formar uma pasta homogênea (não muito mole). Passe na face e deixe de 15 a 20 minutos ou até secar. Retire com água gelada.

6) Previna!

Quer combater o envelhecimento e a flacidez? Faça uma máscara potente com pepino, manga, leite de coco e cenoura. Cozinhe uma xícara de soja crua, coloque-a no liquidificador com os seguintes ingredientes: 1 xícara de água, 1 xícara de leite de coco, uma cenoura, um pepino, 1 manga pequena, ½ xícara de farinha de trigo, 2 colheres de gelatina natural e 1 colher de sopa de maisena.

Bata tudo. Caso necessário acrescente um pouco de leite ou água para dar o ponto. Coloque fina camada de gases no rosto e aplique esta máscara. Deixe de 30 a 40 minutos e veja o resultado.

Fonte: M de Mulher

Maquiagem de verão será colorida e intensa

No verão 2010/11, quem gosta de cor vai adorar os muitos visuais criados com sombras e batons coloridíssimos e intensos. Grifes como Fendi, Alexandre Herchcovitch, Marni, Jil Sander, Dior, Peter Som e Oscar de La Renta ressuscitaram o laranja, rosa, azul, roxo e verde, dando mais possibilidades para produzir um make up criativo para as próximas estações.

"A mulher terá mais ferramentas para se ex­pressar", comenta o maquiador e cabeleireiro Silvio Reis, do salão Lincoln Tramontini, e também membro da Intercoiffure Mondial. Ele comenta que as sombras em tons quentes, cítricos, flúor estarão em alta nesta temporada, e combinam com todos os tipos de peles.

Na hora de coordenar as cores, Reis orienta combinar sombra laranja com verde, laranja com amarelo, rosa com azul ou verde com laranja. "Trabalhando com esses pares de cores não tem erro", comenta o maquiador, que dá dicas de como se fazer em casa: "Prefira sombra em pó, e para que a cor fique intensa e não corra o risco de se dissipar, use um fixador de maquiagem antes de aplicar o produto."

Silvio afirma que observar o tamanho dos olhos também irá influenciar no sucesso da maquiagem. "Para valorizar os olhos pequenos, é interessante utilizar delineador colorido e evitar sombras carregadas. Já os olhos grandes pedem sombra somente da pálpebra até o côncavo", afirma.

Fonte:Bonde

Cuidados básicos para manter a saúde e beleza dos cabelos

Confira os cuidados básicos que ajudam a manter a saúde dos cabelos.

::Invista nas ferramentas corretas
Acertar na escolha da chapinha, do secador ou das escovas é meio caminho andado para um cabelo bonito. Prefira as pranchas com diferentes níveis de temperatura e nunca use a máxima. Se for possível, compre o secador em uma loja para profissionais de beleza. Além de mais potentes, costumam ter um fluxo mais forte de ar e duram mais. Prefira os secadores com difusor, que distribuem o vento por igual.

:: Conheça seu tipo de cabelo
Saber se o fio é fino, frágil, grosso ou ressecado é fundamental para não errar na hora de se produzir. Cabelos finos, por exemplo, não agüentam temperaturas muito altas de chapinha ou secador.

:: Proteja seus fios do calor
Invista nos produtos com silicone próprios para serem usados antes do secador. Eles formam uma camada protetora e diminuem os danos causados pelas altas temperaturas. Lembre-se que as pranchas danificam mais que os secadores e devem ser usadas com muita moderação. Na hora de usar a chapinha, não deixe o ferro em contato com o cabelo por mais de 4 segundos.

:: Peça ajuda ao cabeleireiro
Toda mulher sabe usar uma escova, certo? Errado. Um bom profissional pode ajudá-la a aprender a usar as diferentes escovas disponíveis no mercado.

:: Aposte na hidratação
Um cabelo bem nutrido é muito mais resistente. Invista em máscaras hidratantes com óleo de karité, oliva, cacau ou ceramidas e aplique-as ao menos uma vez por semana. Faça uma hidratação no salão de beleza ao menos uma vez por mês se seu cabelo estiver danificado ou quebradiço.

Fonte:Donna DC

Nutrição adequada previne cabelos brancos

Se tem um fator que, para muitas mulheres, coloca em risco a beleza das madeixas, ele é o cabelo branco. Sem brilho e remetendo ao envelhecimento, ele costuma ser um grande inimigo de quem é vaidosa. Mas acalme-se! Segundo Lisa Drayer, nutricionista especializada em beleza, algumas atitudes diárias podem ajudar a evitá-lo! Fique atenta à listinha abaixo:

- Preste atenção em qualquer distúrbio que você possa apresentar, como a tireóide. Qualquer alteração nessa glândula pode levar ao aparecimento de cabelos brancos. Entretanto, de acordo com Lisa, eles retornam à cor normal logo após o tratamento.

- Problemas digestivos que possam interferir na capacidade de absorção de nutrientes é um grande vilão dessa prevenção.

- Incluir sempre proteína na dieta é uma ótima forma de ajudar o cabelo a manter a sua cor e textura.

- Consumir vitamina B12 diariamente também é bastante importante. Ela tem um papel fundamental no crescimento e desenvolvimento, ajuda no funcionamento cerebral e contribui para a formação das hemácias, além de estar envolvida no metabolismo de cada célula do organismo e ajudar na produção de energia. Ou seja, é essencial para manter a saúde do corpo e, consequentemente, das madeixas. As suas principais fontes são: mariscos, salmão, ostra, carne de boi, frango peru, leite e queijo. Já a quantidade ideal é 2,4mg por dia.

- Não fume!

- Procure relaxar, pois o estresse crônico fará com que o cabelo envelheça precocemente.

Fonte:M de Mulher

Kit básico "de sobrevivência" no verão

Veja o que não pode faltar na sua necessaire de verão:

1. Bloqueador Solar (com fator alto, para rosto, pescoço, colo e mãos)

2. Protetor Solar (com fator moderado, para o resto do corpo)

3. Protetor Labial

4. Óculos escuros (as lentes de qualidade devem proteger os olhos dos raios ultravioletas e o uso ajuda a evitar a formação de rugas na região)

5. Hidratante, que pode conter Vitamina C em sua fórmula (a vitamina C age em sinergia com o protetor solar, trabalhando a favor dele)

6. Loções noturnas com agentes antiradicais livres e anti-inflamatórios

7. Sabonete líquido facial, com fórmula adequada a cada tipo de pele

Fonte:Donna DC

Dicas "espertas" para cuidar dos cabelos em casa

Camomila:Um chá de beleza, saúde e sorte pra você

Estudos comprovam que a camomila, erva de aroma intenso, além de calmante e digestiva, ainda suaviza a pele e embeleza os cabelos.“A camomila é um excelente produto fitoterápico, tanto de uso interno quanto externo”, explica a farmacêutica Vanessa Paiva Vaz Netto.

O tradicional chá de camomila, por exemplo, é reconhecido como um relaxante e tranquilizante natural, auxiliando no tratamento de problemas provocados por tensão nervosa, como insônia e dor de cabeça.

Na cosmética, seus poderes são conhecidos há mais de 4 mil anos. O chá natural é usado para realçar o tom dourado dos cabelos louros. Em compressas, suaviza olheiras e inchaço dos olhos. “O responsável por essas maravilhas é o óleo essencial da camomila, chamado azuleno, um ingrediente muito utilizado pela indústria cosmética”, conta a especialista.

Seus benefícios vão além: serve para curar infecções. “A camomila se mostrou bastante eficaz nos estudos deste tipo de tratamento”, completa a farmacêutica.

Como usar

Contra a insônia: use flores secas de camomila para fazer travesseiros. Seu aroma delicado e suave ajuda a acalmar e diminuir a ansiedade.

Compressas: para combater inflamações e inchaços dos olhos, aplique compressas com o chá de camomila. Utilize um pano bem limpo, embebido no chá morno, coloque suavemente sobre os olhos.

Banho calmante e relaxante: coloque um punhado de flores secas na água morna da banheira. É ideal para acalmar a agitação dos bebês e favorecer um sono tranquilo.

Suavizante da pele: o óleo de camomila (encontrado em farmácias de manipulação) é um ótimo suavizante para queimaduras e irritações da pele.

Curiosidade
Dizem que a camomila dá muita sorte e ajuda a atrair dinheiro, por isso, em tempos remotos, os jogadores costumavam lavar suas mãos com chá de camomila antes de jogos importantes.

Fonte:M de Mulher

Kit Beleza:Pés, mãos e cabelos afinados para o verão

Com menos glândulas sebáceas que o restante do corpo, eles sofrem muito com o ressecamento. Mas mantendo os cuidados certos dá para exibi-los lisinhos e macios

Terapia cremosa

Deixe um creme hidratante para as mãos na mesa do trabalho, no porta- luvas do carro, em casa... Aplique-o sempre que lavá-las. Quanto aos pés, não é porque eles estão quentinhos nas meias durante o inverno que devem ser negligenciados. Após o banho, antes de dormir, besunte-os com hidratante específico e calce meias de algodão para o calor ajudar na penetração dos ativos.

Fino trato

Para acabar com o efeito craquelado, afine mãos e pés, uma vez por semana, com esfoliante e, em seguida, aplique máscara nutritiva. Você pode utilizar a receita da máscara corporal de caroteno, mas antes da aplicação, massageie na pele algumas gotas de óleo de gergelim. Lave com água após 15 minutos.

No inverno, com o vento frio e a baixa umidade do ar, as mechas ficam ressecadas e o frizz insiste em aparecer. Veja os cuidados para recuperar e manter a saúde dos fios

Couro cabeludo saudável

"O primeiro passo para ter fios bonitos é fazer uma higiene profunda no couro cabeludo, removendo caspas e eventuais crostinhas", ensina a cosmetóloga Roseli Siqueira, de São Paulo. Por isso, aplique quinzenalmente uma máscara esfoliante comprada pronta. Em seguida, passe uma loção calmante e uma máscara amaciante, à base de maçã verde - a fruta possui antioxidantes que ajudam a manter a coloração dos fios sempre viva e ainda evitam o ressecamento. Aposte nestas receitas caseiras:

Loção calmante

Ingredientes
4 saquinhos de chá verde
2 xícaras (chá) de água fervente

Modo de fazer
Faça a infusão e deixe o chá em um recipiente tampado por alguns minutos, até a água ficar morna. Embeba uma bola de algodão nessa loção e enrole-a em uma gaze, formando uma trouxinha. Aplique em todo o couro cabeludo limpo, fazendo leve pressão. Se necessário, molhe o algodão novamente na loção.

Máscara de maçã

Ingredientes
4 maçãs verdes
1/2 xícara (chá) de água mineral

Modo de fazer
Raspe as maçãs para obter um purê, acrescente a água e mexa. Massageie a máscara no cabelo lavado e úmido, da raiz às pontas. Deixe a mistura agir por 10 minutos com uma toalha quente enrolada na cabeça. Lave os fios com água corrente.

Lava rápido

Se no verão você costuma transpirar demais, deve higienizar o cabelo todos os dias. Segundo o cabeleireiro César Augusto, do Mirage Coiffeur, em Porto Alegre, o suor produz substâncias nocivas ao couro cabeludo e ao fio, deixando o visual opaco e desvitalizado. Prefira produtos à base de abacate, amêndoas, silicones e ceramidas, que evitam o envelhecimento e aumentam o brilho.
Hidrate, sim

A máscara de tratamento (daquelas que você usa no chuveiro e age em 5 a 10 minutos) deve fazer sua cabeça quinzenalmente. "Independentemente do tipo de fio, escolha uma máscara nutritiva que garante força, resistência, maciez e brilho para a chegada do verão", ensina César Augusto. Os novos óleos botânicos de shorea e palma (extraídos de pantas) ajudam a combater o ressecamento.
Xô, pontas duplas

Elas podem aparecer no cabelo o ano inteiro, mas é no verão que tendem a bifurcar ainda mais e ressecar. Para selar as escamas e garantir o brilho sempre, aposte nesta dica natural da cosmetóloga Roseli Siqueira: "Com o cabelo limpo, espalhe no comprimento e nas pontas uma gota de óleo de girassol."

Fonte:Revista Máxima

Vitamine seu bronzeado e sua beleza!

Veja como ter a pele jovem e bronzeada por mais tempo.
• VITAMINAS A, C e E
O trio protege as células da ação dos radicais livres, moléculas por trás do envelhecimento celular. Abóbora, pimentão e amêndoas são boas fontes.

• COMPLEXO B
Esse time de nutrientes participa de diversas reações no organismo e contribui para nossas defesas. O grão-de-bico oferece ótimas doses.

• CAROTENÓIDES
Compostos como o licopeno, do tomate, e a luteína, do agrião, fazem parte dessa família que promove a saúde das artérias e afasta problemas oculares.

• FENÓLICOS
A quercetina e o resveratrol são exemplos de substâncias desse grupo que é famoso por barrar tumores. A cebola e a uva estão lotadas deles.

• ÔMEGA-3
A gordura benéfica de peixes como o atum e o salmão auxilia a combater inflamações que podem ser o estopim para doenças como a artrite.

Vitamina para bronzear
Além de filtro solar, os dermatologistas recomendam outro cuidado para quem quer ficar no tom do verão: comer cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba, mamão papaia, manga, brócolis e espinafre. Eles são ricos em betacaroteno. O nutriente, que confere às frutas a cor amarela e alaranjada nas folhas, ele é camuflado pelo verde da clorofila, é empregado pelo organismo para formar a vitamina A e reforçar a co-loração do bronzeado.

“A substância também ajuda a barrar uma parte dos raios ultravioleta A, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo câncer de pele”, revela o dermatologista Humberto Ponzio, de Porto Alegre. Para ativar o poder bronzeador, o ideal é ingerir três cenouras diariamente. “O betacaroteno funciona ainda como se tingisse a pele internamente, mesmo na ausência de raios solares”, esclarece o dermatologista José Carlos Greco, de São Paulo.


BETACAROTENO

E os suplementos?

Como não apresentam toxicidade, suplementos de betacaroteno têm sido receitados por alguns profissionais de saúde. “Há pessoas que não conseguem obter a quantidade do nutriente nas refeições”, justifica o médico ortomolecular Fernando Flaquer, de São Paulo. Mas há polêmica: “Alguns estudos mostram que doses muito altas predispõem ao câncer e outros afirmam que, ao contrário, protegem contra essa doença”, diz o médico e nutricionista Fernando Salvador Moreno, da Universidade de São Paulo.

PERIGOS DO EXCESSO DE ALIMENTOS QUE BRONZEIAM

O teste da palma das mãos

Para saber se você está ingerindo grandes quantidades de betacaroteno, observe a palma das mãos. Se ela fica amarelada, é sinal de acúmulo da substância. Para o estoque na pele diminuir e a coloração desaparecer basta interromper a ingestão. “O betacaroteno também tende a se depositar mais em áreas oleosas, como a testa e as costas”, explica Humberto Ponzio.

Suco bronzeador

Ingredientes:
• 1 copo pequeno de suco de laranja
• 1/2 beterraba crua e 1 cenoura média

Modo de fazer:
Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja

Se você quer um tom de pele bonito no verão, consuma os seguintes alimentos um mês antes de lagartear na praia: cenoura, abóbora, manga, espinafre, pimentão, brócolis, couve, melão, mamão papaia, tomate, beterraba e melancia

Cuidado!

Quem tem a pele muito clara deve controlar a dose de betacaroteno. Há o risco de surgir um tom amarelado artificial. Já nas pessoas morenas a coloração produzida pelo nutriente tende para o dourado.

Fonte: Revista Saúde

Dieta: Seus cabelos belos e saudáveis!

Quando uma criança nasce, os pais pouco se importam se ela é careca ou cabeluda. O bebê é sempre uma graça. Os anos passam e o cabelo cresce. Na fase adulta, costumamos ter entre 90 mil e 100 mil fios, sendo que de 50 a 100 são eliminados diariamente. Para alívio geral, cada folículo é naturalmente substituído, dando início a um novo ciclo. O problema é que nem todas as pessoas têm o privilégio de manter esse equilíbrio. Portanto, quando mechas começam a forrar a fronha, a roupa e o boxe do banheiro, sinal de alerta. Esses tufos caídos indicam que algo está errado.

De acordo com especialistas, os cabelos também têm fome e uma dieta pobre em proteínas pode prejudicar a cabeleira. Para obter os nutrientes essenciais, o ideal é manter o equilíbrio da alimentação com as seguintes fontes:

◗ zinco (carnes, frango e peixe);
◗ aminoácidos lisina, cisteína e prolina (carnes em geral);
◗ betacaroteno (vegetais alaranjados, como cenoura, e folhas de cor verde-escura);
◗ vitaminas do complexo B (grãos, nozes, legumes e cereais integrais).

"O destaque especial vai para a soja, que tem quase tudo que as madeixas precisam, sem os inconvenientes das carnes, pois não possui colesterol, além das poucas calorias", explica Luciano Barsanti, tricologista (dermatologista especializado em cabelos), de São Paulo, diretor do Instituto do Cabelo e presidente da Sociedade Brasileira de Tricologia.

"O cabelo é pura proteína, portanto, depende desses aminoácidos, vitaminas e sais minerais. Quem segue uma dieta muito restritiva não ingere quantidade suficiente desses nutrientes, o que leva à queda", comenta o dermatologista Valcinir Bedin, de São Paulo, presidente da Sociedade Brasileira de Estudos do Cabelo. "Como o corpo é inteligente, ele só mandará os nutrientes para os fios depois de suprir o que é mais importante no organismo", explica.

Existem substâncias que, se forem consumidas em excesso, perdem a ação benéfica. É o caso do ácido fólico, presente em vegetais verde-escuros (espinafre, couve, escarola), que, quando absorvido em demasia, ocupa o espaço do ferro. Assim como a vitamina A, que faz bem para a pele e os fios, mas tem efeito contrário em casos de consumo exagerado.

Algo semelhante ocorre com quem se submete à cirurgia bariátrica. "Você tira uma parte do órgão responsável por absorver os alimentos, acarretando um processo de carência no organismo. Se não houver uma suplementação adequada, os sintomas são parecidos com os de um regime agressivo. Por isso a dica para quem quer emagrecer é não excluir nada da alimentação e sim moderar", orienta Bedin.

A cura existe!
Quando a queda não tem uma razão orgânica importante ela é reversível, desde que seja feito o diagnóstico correto. De acordo com Bedin, 30% dos tratamentos fazem que o cabelo renasça e 70% evitam que continuem caindo. "A idade da calvície é mais importante que a do paciente. Portanto, quanto antes ele procurar ajuda, melhor", esclarece o médico. Os ativos usados com mais freqüência e eficiência comprovada são a finasterida, de uso oral; o serenoa repens, lançada agora, e os tópicos (de uso local) à base de minoxidil. "Os remédios não são indicados para as mulheres. O ideal é utilizar os tônicos capilares e seguir uma dieta alimentar com suplemento de nutrientes, orientados por um especialista", recomenda Bedin. Além disso, Barsanti aponta mais uma novidade, o silício orgânico. Um ativo natural extraído de uma planta chamada cavalinha, também de uso tópico e com tripla ação: revitaliza o colágeno, rejuvenesce a estrutura interna e hidrata as mechas. Nos casos mais graves, ainda existe a técnica de implante.


Efeito Sansão
Os cabelos ainda são e sempre serão a moldura do rosto. Para homens e mulheres. Embora a incidência da careca seja superior no público masculino, o número de mulheres que busca tratamentos para cessar a queda aumentou nos últimos anos. "No Instituto do Cabelo, há cinco anos a proporção de pacientes era 70% de homens para 30% de mulheres. Hoje isso se divide igualmente entre os dois grupos", revela Barsanti.

Apesar de não significar que as madeixas do mulherio estão caindo mais do que antigamente, essa hipótese não deve ser ignorada. Isso porque as alterações hormonais (como ovários policísticos), da tireóide (hipo e hipertireoidismo) e o estresse estão sempre presentes na vida delas.

Shake nutritivo
A receita do dermatologista Luciano Barsanti não substitui a alimentação. Porém, tem todos os elementos essenciais para a boa saúde do cabelo. O shake pode ser tomado entre as refeições, pois é hipocalórico e não pesa no bolso.

Bata no liqüidificador um copo de suco cítrico (abacaxi, laranja ou limão) natural, duas colheres de sopa de tofu e uma banana.Beba logo em seguida.

Fonte: Revista Dieta Já!

O vinho é uma beleza!

Não é de hoje que a uva e o vinho são usados na beleza.
Na Antiguidade, as mulheres já preparavam uma máscara facial com as frutas amassadas.
De lá para cá, a ciência evoluiu e hoje a bebida é usada em vários tratamentos estéticos, como esfoliação, banho de imersão e massagem.
De acordo com a dermatologista Adriana Vilarinho (SP) todo o corpo pode se beneficiar da vinoterapia (ou vinhoterapia).
O segredo do sucesso está na casca e na semente da fruta, que é rica em polifenóis, substância utilizada em cremes e óleos, e em banhos de imersão.
"O polifenol mais importante do vinho é o resveratrol, cujo poder antioxidante é cem vezes superior ao da vitamina E. Ele neutraliza a ação dos radicais livres - as indesejáveis moléculas que destroem as células - e, por isso, é eficiente para prevenir o envelhecimento precoce", conta Maurício Pupo, cosmetologista (SP).

A ação da vinoterapia

Rosto: protege as fibras de colágeno e elastina, aumentando a firmeza cutânea. Hidrata profundamente.

Cabelo: recupera a fibra capilar, restaura o brilho e a cor, e impede o envelhecimento precoce dos fios.

Corpo: aumenta resistência dos vasos sanguíneos e ativa a circulação, melhorando a celulite e a gordura localizada. Também ajuda a clarear manchas escuras e estrias.

Máscara para o rosto

Ingredientes

2 cachos de uva roxa 1 cálice de vinho tinto ¾ de copo de água 1 col. (sopa) de maisena

Modo de preparo:
Macere as uvas e coe numa peneira grossa.
Dilua a maisena na água e reserve.
Coloque duas colheres (sopa) da polpa da uva na panela, acrescente o vinho e a maisena diluída, e leve ao fogo até engrossar. Desligue e espere amornar.
Aplique no rosto, deixe agir por 15 minutos e em seguida remova a máscara, raspando com uma colher.
Lave com água morna e hidrate.

Fonte de referência: Revista Corpo a Corpo

Cabelos maravilhosos em sete passos

Veja como alguns cuidados básicos do dia-a dia podem deixar seus cabelos maravilhosos:

O início de uma lavagem perfeita

Pode parecer esquisito, mas vale - e muito - a pena passar condicionador nas pontas antes de entrar no banho.
Isso evita que o xampu resseque os fios, já que o tempo necessário para lavar o couro cabeludo é maior que o das pontas.
O creme, portanto, evita o desgaste delas.

Nada de banho fervendo!

"A água quente resseca os fios, pois tira toda a oleosidade do couro cabeludo", diz a dermatologista Carolina Ferolla, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Além disso, a alta temperatura também piora o chamado frizz, aqueles fios arrepiados e mais curtos.

Enxágue bem os fios

Não deixe restos de condicionador nas mechas.
Em vez de hidratar, deixam a aparência pesada.
Faça o teste: após o último enxágue, torça os fios - se a mão deslizar facilmente, molhe-os de novo, até você sentir a textura deles.

Não se esqueça do creme para pentear!

Não importa se você tem mechas crespas ou muito lisas - use sempre um creme para pentear, também conhecido como leave-in.
"Além de hidratar, ele reduz o volume e protege na escova ou chapinha", diz a dermatologista. Ponha em sua mão a quantidade de leave-in igual ao tamanho de uma moeda de R$ 0,50.
Essa é a medida ideal para não ensebar.
Lembre-se: não passe na raiz, apenas espalhe no comprimento.

Cabelos bonitos como no salão

Sabe qual o segredo da lavagem do cabeleireiro? A massagem.
Os profissionais lavam sua cabeça com bastante calma, pois além de retirar toda a sujeira e oleosidade, ainda estimulam a circulação no couro, aumentando a quantidade de nutrientes que vão para as células.

Massageie a cabeleira com cuidado

Com creme nas palmas, massageie bem a cabelereira de cima para baixo. Esse movimento, segundo o profissional Fernando Modesto, do Depil. K Hair Design, em São Paulo, é conhecido como "enluvamento" e faz com que o produto penetre melhor nos fios.
"Ele permite realinhar as fibras e reposicionar a cutícula. Assim, obtemos um resultado perfeito", diz.

A tintura certa

Dependendo da cor da sua pele, alguns tons não devem ser usados.
As negras, por exemplo, não combinam com louros brancos, devem escolher tons avermelhados.
Descendentes de árabes, que têm cor mais esverdeada, não ficam bem com dourados.
Orientais e mestiças não podem usar cores acinzentadas - melhor optar por marrons.
Já as bem branquinhas são livres para mechas de todas as cores.

Fonte de referência: Portal M de Mulher