Sucos: Agentes preciosos para a beleza e saúde!

Publicou: Marcia Parente às 01:00
Que tal dar uma força á sua beleza e saúde com deliciosos sucos e ficar preparadíssima para o verão?Vamos lá?!
Suco verde anticelulite
Ingredientes
- 1 copo de água (250 ml)
- 1 colher de sopa (16 g) de gergelim
- 1 colher de sopa (16 g) de clorofila
- 5 folhas de hortelã
- 2 kiwis
- 1 maçã verde
- Gelo a gosto

Benefícios

Este suco tem poder hidratante. Ele elimina líquidos, desincha, auxilia no funcionamento do intestino e ameniza a celulite. O kiwi, rico em vitamina C, potássio, cálcio e fósforo, e a maçã verde são indicados para ativar a circulação e eliminar gorduras. Já a hortelã deixa tudo mais gostoso e com um cheirinho de frescor. A clorofila (pode-se usar a versão congelada) garante o fortalecimento da imunidade e o gergelim é fonte de proteínas. Ótima opção para os dias quentes, porque refresca e limpa o organismo.

Suco amarelo para acalmar e ajudar na digestão
Ingredientes
- 1 copo de água gelada
(250 ml)
- 1 maracujá maduro (45 g)
- 1 pêssego
- 2 rodelas de abacaxi
- 1 colher de sopa (16 g) de camomila
- 1 colher de levedo de cerveja
- Gelo a gosto

Benefícios

Misturar frutas e hortaliças é um acerto em grande parte das receitas. As hortaliças dão um sabor especial aos sucos e funcionam como remedinhos naturais. Aqui o maracujá e a camomila agem como tranquilizantes. Já o pêssego é boa fonte de fibras e, o abacaxi, de vitaminas C e B6, ferro e magnésio. A dupla é bastante eficaz para a digestão. A levedura de cerveja garante os aminoácidos necessários, mas não modifica o sabor final.

Suco vermelho para desinchar

Ingredientes

- 1 copo de suco de melancia natural
- 1 rodela de beterraba crua
- 10 unidades de morango
- 3 unidades de amora ou de framboesa
- 1 ameixa

Benefícios

Evita a retenção de líquidos e faz bem para a pele e os cabelos. A mistura de frutas vermelhas com beterraba é deliciosa e o resultado final é um lindo vermelho escuro. As frutas vermelhas têm bastante cálcio, fósforo, potássio vitaminas A e C. Algumas previnem infecções urinárias como cistites, por exemplo. O potássio encontrado no morango equilibra a quantidade de sódio no organismo e evita o inchaço. Já a melancia é diurética e desintoxica o organismo. Uma maravilha de suco para ressaca e tpm!

Suco laranja para dar energia

Ingredientes

1 copo de suco (100ml) de laranja natural
- 1 colher de sopa (16g) de semente de gergelim
- 1 copo de suco (100ml) de tangerina natural
- 1/2 fatia de mamão
- 4 acerolas pequenas

Benefícios

Com consistência de vitamina, é um ótimo suco para o café-da-manhã. Ele garante a energia necessária para começar o dia com a corda toda. A vitamina C encontrada na laranja, na acerola e na tangerina aumenta a força do organismo, é um poderoso antioxidante e renova a energia das células. O mamão dá consistência ao suco. E o gergelim acrescenta um toque diferente ao sabor. A dica é: bateu no liquidificador, tome imediatamente, assim as vitaminas e os minerais não se perdem e o resultado é mais eficaz.

Fonte: Revista Gloss


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