Só no suco!

Publicou: Marcia Parente às 01:00
Vejam esses sucoa que além de serem desintoxicantes fazem o intestino trabalhar corretamente, sem contar que são boas opções para o calor que se aproxima.

Suco diurético - melhora a função renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de líquidos.
O aipo é rico em glutationa, uma substância que neutraliza os radicais livres e pode entrar na composição de diversos sucos.
A melancia é rica em água, frutose e fibras, além de licopeno que previne o envelhecimento precoce e o câncer de próstata e mama.

1 copo de suco de melancia coado (2 fatias médias)
1 talo de aipo com as folhas

Modo de preparar: bater no liquidificador e tomar imediatamente.

Suco pós-ressaca - excelente para combater os efeitos adversos do excesso de ingestão de bebidas alcoólicas.
Ajuda o fígado a se recuperar e acelerar a eliminação de toxinas que causam a ressaca.
O repolho é rico em glutamina, um aminoácido que protege e repara o fígado dos efeitos danosos do álcool.
A curcuma possui carotenóides com ação hepatoprotetora.

½ repolho verde de tamanho pequeno
1 limão previamente espremido e sem as sementes
1 talo de aipo com as folhas
1 colher de sopa de folhas frescas de coentro
½ colher de chá de curcuma

Modo de preparar: usar centrífuga ou bater no liquidificador com um pouco de água mineral sem gás e coar. Se quiser um sabor um pouco melhor, use água de coco.

Suco para pele firme - é rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele.
Turbinam a energia e a disposição

½ limão
1 xíc. (chá) de uva rosada com casca
2 maçãs verdes com casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de água mineral
Adoçante (opcional)

Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador.

Suco da beleza total - a cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, que, transformado no organismo em vitamina A , estimula o sistema imunológico e atua na recuperação e no brilho da pele.
Ainda tem substâncias antiinflamatórias e antienvelhecimento.

2 cenouras cruas picadas
½ maçã com a casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de melão cantalupo picado
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)
Adoçante (opcional).

Modo de preparar: passe os ingredientes na centrífuga ou no liquidificador. Se preferir, coe.
Atenção: Os sucos devem ser incluidos dentro de uma dieta saudável.
Não deve-se ingeri-los exclusivamente com a intenção de emagrecer, para não prejudicar a saúde, até porque seria contraproducente,pois o organismo quando se vê privado das calorias necessárias para o seu bom funcionamento tende a tornar-se preguiçoso estocando ao máximo as calorias que lhe são oferecidas promovendo assim, o aumento do peso.

Fonte de referência: Yahoo Beleza e Saúde

0 comentários:

Postar um comentário

Obrigada pela visita! Seu comentário é muito importante.

 

Saudável e Bela Copyright © 2012 Design by Cecilia Parente inspirado em Vinte e poucos