Doce pecado permitido

Já estamos sentindo aquele friozinho básico, e um docinho sempre aquece e conforta; neste caso vale a pena algumas dicas:

Doces caseiros:
Prefira os doces feitos em casa, pois assim dá para trocar a margarina, o leite e o açúcar pelas versões magras, o que reduz bem as calorias.

Sabores fortes:
Deu vontade de comer um chocolate?
Vá de meio-amargo, que tem o sabor mais acentuado satisfazendo-nos com uma porção menor.
O azedinho da mousse ou da torta de limão dão essa mesma sensação.

Hora certa:
Escolher a hora apropriada faz com que engordemos menos.
Na sobremesa, por exemplo, o doce engorda menos porque as fibras presentes na refeição reduzem a absorção do açúcar.
Até uma hora antes do exercício, também é uma boa, já que as calorias serão usadas na aula.

Curta o inverno sem privar-se dos prazeres da mesa e ficando em dia com a forma!

Fonte de referência: revista BoaForma