Iguais, mas bem diferentes

1 fatia de queijo prato (30 g): 117 calorias
1 fatia de queijo prato light (30 g): 77 calorias

1 fatia de pão integral: 78 calorias
1 fatia de pão integral light: 52 calorias

1 xíc. (café) com leite integral com 1 col. (sopa) de açúcar: 210 calorias
1 xíc. (café) com leite desnatado e adoçante: 64 calorias

100 g de geléia de morango: 262 calorias
100 g de geléia de morango light: 44 calorias

1 col. (sopa) de requeijão: 79 calorias
1 col. (sopa) de requeijão light: 39 calorias

1 iogurte de morango (200 g): 180 calorias
1 iogurte de morango light (150 g): 64 calorias