Evite o ataque noturno à geladeira:

Publicou: Cecília Parente às 08:08
  • Alimente-se durante o dia: faça todas as refeições para não ter picos de fome.
  • Coma de três em três horas: assim você se habitua a ter fome sempre nos mesmos horários além de aumentar seu metabolismo (maior queima de calorias).
  • Faça exercícios físicos: assim você não chega ao fim do dia ansiosa.
  • Aprenda a relaxar: faça ioga por 5 minutos antes de pensar em atacar a geladeira.
  • Acredite, a vontade passa: tente resistir ao máximo o primeiro pedaço. Logo a vontade passa e você se sentirá vitoriosa.
  • Saia da monotonia: passeie, assista a um bom filme, relaxe.

3 comentários:

Leandro Cardoso on 9 de fevereiro de 2009 09:05 disse...

Eu para evitar isso, só tenho em minha geladeira muuuita fruta, ai quando da fome como fruta :)

Gabi Gadelha on 9 de fevereiro de 2009 13:54 disse...

Oi cecília!
Eu sigo todas essas instruções que colocaste neste post.~São bons princípios. Vamos esperar os resultados!
Tenha uma ótima semana!

Karen on 9 de fevereiro de 2009 15:33 disse...

Oi, querida. Obrigada pela visita. Achei seu blog muito interessante, suas dicas são importantes. É muito bom ter a idéia correta de como se organizar e enfrentar a balança. Sempre que eu puder, estarei aqui te visitando. Parabéns!!! Bjão

Postar um comentário

Obrigada pela visita! Seu comentário é muito importante.

 

Saudável e Bela Copyright © 2012 Design by Cecilia Parente inspirado em Vinte e poucos