Dieta: Dicas preciosas!

• Evite sobremesas que leva cremes (tortas, pavês e bolos recheados).
• Nunca é demais lembrar: não pule nenhuma refeição. Depois a tendência é exagerar na comida.
• Consuma 1 col. (sobremesa) de linhaça nos sucos, frutas e sopas. A linhaça aumenta a saciedade e dribla o apetite.
• Se der vontade de comer um doce, consuma uma fruta cozida ou doce de frutas (bananada ou goiabada) de preferência sem açúcar.
• Evite as sopas de pacote: elas contêm alta quantidade de sódio e estimulam a retenção de líquidos.