Antes de subir na balança:

Publicou: Cecília Parente às 08:21
  • Escolha uma em que você possa se pesar sempre.
  • Não verifique o peso todo dia: uma vez por semana no máximo.
  • Vá sempre com roupas leves.
  • A melhor hora é de manhã e em jejum.
  • Não se pese logo após o exercício.
  • Evite a balança no período pré-menstrual.
  • Tire o sapato.

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