Supermercado continuação

• Inicie suas compras pelo setor de frutas, legumes e verduras, assim não sobrará espaço para produtos industrializados e, geralmente, mais cáloricos e gordurosos.
• Passe reto pelos corredores de bolachas recheadas, chocolates, doces e salgadinhos. Lembre-se: o que os olhos não vêem o coração não sente.
• Leia sempre os rótulos dos produtos e opte por aqueles menos calóricos e gordurosos.
• Fique sempre ligada nos lançamentos! A sempre novas opções de diet e light.
• Não compre quantidades desnecessárias só porque estão em promoção.
• Prefira margarina à manteiga.
• Não aceite aquelas degustações que são oferecidas em alguns supermercados. Apesar de pequenas, somam várias calorias no final dodia.

continua...