Mitos e verdades

Publicou: Cecília Parente às 11:43
Quem faz dieta não pode comer massa:
As massas são compostas por carboidratos, que são essenciais em uma dieta equilibrada, devendo ocupar até 50% do valor calórico diário. Entretando devem ser evitados molhos feitos à base de creme, pois estes tendem a ser muito calóricos.

Pães engordam:
Os pães também são formados por carboidratos. Sozinho não engordam tanto, mas seim o que se coloca nele. Dê preferência aos integrais, light ou que trás algum benefício como cálcio, vitaminas e ômega.

Todos os doces são muito calóricos:
Este é o maior de todos os mitos. Existem receitas light deliciosas, onde o açúcar é substituido por adoçante.

continua...

0 comentários:

Postar um comentário

Obrigada pela visita! Seu comentário é muito importante.

 

Saudável e Bela Copyright © 2012 Design by Cecilia Parente inspirado em Vinte e poucos