6 atitudes que ajudam a ter sucesso na dieta

1. Não transfira a responsabilidade de emagrecer para outra pessoa.
   Assuma que o controle do peso é tarefa sua.
   Dê mais atenção ao corpo e menos ao estômago.
   
2. Não misture várias dietas.
   Ao invés de um novo regime você ignora os principios de cada um, importante para obter sucesso.
   
3. Dieta só de segunda a sexta-feita.
   Nem pense em liberar geral no fim de semana.
   Se você não consegue se controlar nos dias de "descanso" é porque ainda não está realmente preparada para iniciar um regime.
   
4. Síndrome da segunda-feira.
   Você não precisa esperar mais uma semana para começar a dieta na próxima segunda.
   Todo dia é dia, basta você realmente querer.
   
5. Tisteza no primeiro deslize.
   Todo mundo pode ter recaída.
   Nem pense em desistir só porque deu uma escorregadinha.
   
6. Uso de remédios para emagrecer.
   Às vezes eles são necessários, mas só acima de uma perda de mais de 30 kg.
   E sempre devem ser, obrigatoriamente, prescritos por um médico.

Fonte: revista Dieta Já.