Dicas:

Publicou: Cecília Parente às 09:29
  • Se precisar fazer uma refeição rápida, escolha um restaurante por quilo. Lá você encontra saladas, grelhados, frutas e sucos naturais.
  • Evite tomar muito líquido antes de deitar, para não ir ao banheiro e ter mais uma desculpa para comer.
  • "Tudo que é proibido é mais gostoso." Por isso, quando tiver uma vontade incontrolável de atacar um bolo de chocolate, coma uma fatia fina e pronto!
  • Prefira as versões light dos doces. Fique atenta apenas ao chocolate diet, que contém mais calorias e gorduras.
  • Evite comprar tentações no supermercado. Quando não resistir, saborei a guloseima lentamente.E vá caminhar depois da "escorregada".

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