Substituições inteligentes e gostosas para o lanche

Troque: achocolatado pronto (200 ml) de 200 calorias.
Por: achocolatado pronto light (350 ml) de 97 calorias.

Troque: 3 bolachas doces recheadas de 204 calorias.
Por: 6 bolachas integrais de 108 calorias.

Troque: 1 tablete de chocolate ao leite (30g) de 150 calorias.
Por: 1 bombom Sonho de Valsa de 115 calorias.

Troque: 1 coxinha grande de 302 calorias.
Por: 1 pão de queijo de 200 calorias.

Troque: 1 queijo quente no pão de fôrma de 390 calorias.
Por: 1 queijo-de-minas light quente no pão light de 215 calorias.

Troque: 1 sorvete bombom de baunilha de 296 calorias.
Por: 1 picolé de frutas de 60 calorias.