Estudos recentes mostraram que pessoas que sofrem de um desequilíbrio no sistema Serotonina/Noradrenalina têm uma disfunção alimentar ligada a distúrbios psiquiátricos sendo que a serotonina também interfere no estado de humor e na sonolência,quando há uma diminuição dessa substância no cérebro a pessoa sente necessidade de ingerir açúcar.
Para amenizar esse quadro seria de grande valia investir em uma alimentação á base de frutas, legumes, verduras, carnes e cereais.
Alimentar-se de três em três horas também ajuda a controlar a compulsão por doces.
Se não der para resistir prefira consumir doces dietéticos, compotas de frutas e evitar os que contém muita gordura como os sorvetes cremosos.
O importante é driblar a vontade incontrolável de comer doces para prevenir-se contra diabetes, triglicérides, colesterole obesidade.
Não é uma tarefa fácil, mas vale á pena tentar.
Lembre-se que há alimentos deliciosos e saudaveis para degustar, e que podem fazer maravilhas por seu corpo e lhe proporcionar qualidade de vida.
Fonte de referência: Revista Boa Saúde
Assinar:
Postar comentários (Atom)
0 comentários:
Postar um comentário
Obrigada pela visita! Seu comentário é muito importante.