Coxinha X empada

Todas nós amamos essas "jacadas". Mas será que são tão viãs assim ou dá para comer uma de vez em quando sem culpa?
Compare bem as duas antes de optar por aquela que fornece maiores "benefícios".

A quantidade equivale a uma unidade média de 50 g.

Lembrete: não vale abusar da quantidade e, principalmente, cuidado com os minissalgadinhos servidos em coquetéis e afins, não é só porque ele
é pequeno que você pode pegar quanto quiser.

Calorias:
Coxinha: 187
Empadinha: 117

Proteína:
Coxinha: 4,5 g
Empadinha: 3 g

Gordura:
Coxinha: 9 g
Empadinha: 5 g

Vitamina C:
Coxinha: 1 mg
Empadinha: 7,5 mg

Cálcio:
Coxinha: 11 mg
Empadinha: 23 mg

Potássio:
Coxinha: 61 mg
Empadinha: 125 mg

Carboidratos:
Coxinha: 21 g
Empadinha: 13 g

Fonte: revista Saúde