Dicas:

Publicou: Cecília Parente às 11:20
  • Antes de comer, procure saber se está realmente com fome. Só sente-se para fazer a refeição se a resposta for firme e positiva. Caso contrário, você engordará à toa.
  • Faça refeições saudáveis de três em três horas, para não ter picos de fome.
    Consuma sucos ou frutas nos lanches intermediários.
  • Procure consumir mais fibras, pois alem de proporcionar saciedade, ajuda o intestino a funcionar bem.
  • Se sentir necessidade de comer antes de dormir, opte por uma fruta, um copo de leite ou uma xícara de chá.

0 comentários:

Postar um comentário

Obrigada pela visita! Seu comentário é muito importante.

 

Saudável e Bela Copyright © 2012 Design by Cecilia Parente inspirado em Vinte e poucos