Dicas:

• Tome uma sopa ou coma uma salada antes de sair para uma festa e "atacar" os salgadinhos calóricos.
• Diminua o sal da comida, pois ele retém líquido e você pode inchar.
• Lembre-se álcool é um açúcar que se transforma em gordura.
• Não "pule" refeições. Coma pouco várias vezes ao dia.