Dicas:

Publicou: Cecília Parente às 11:46
  • Conheça o poder de vitamina das frutas que consome.
  • Troque os petiscos calóricos - como salaminho, amendoim ou azeitonas - por sementes de abóbora torradas, de gergelim ou girassol. Todas são ricas em vitamionas e minerais.
  • Dê preferência a óleos de girassol, canola e oliva pois eles previne colesterol e evite os de dendê e coco.

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