- Conheça o poder de vitamina das frutas que consome.
- Troque os petiscos calóricos - como salaminho, amendoim ou azeitonas - por sementes de abóbora torradas, de gergelim ou girassol. Todas são ricas em vitamionas e minerais.
- Dê preferência a óleos de girassol, canola e oliva pois eles previne colesterol e evite os de dendê e coco.
Dicas:
Categories
dieta
Assinar:
Postar comentários (Atom)
0 comentários:
Postar um comentário
Obrigada pela visita! Seu comentário é muito importante.