- Cereja, framboesa e morango - doces e poucos calóricas;
- Frutas cítricas - desintoxica o fígado e algumas são pouco calóricas - como o limão;
- Ameixa - baixo indice glicêmico, pouca caloria e ajuda o intestino a funcionar melhor;
- Abacaxi - diurético e ajuda a digerir a gordura - consuma com moderação pois as calorias deles são moderadas;
- Maçã - contém antioxidantes, é desintoxicante e tem pouquíssimas calorias. Como a ameixa, tem baixo índice glicêmico.
Dicas:
Consuma a fruta ao natural e com casca - bem lavada - em vez de suco para aproveitar melhor os nutrientes.
Fonte de referência: revista Ana Maria
1 comentários:
:h: Que bela dica, amo fruta, na hora que da vontade de comer um docinho apelo para a frutinha.
Tenha uma linda semana!!!
Te add para seguir teu blog, que é muito fofo.
BJIM
T+
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